[스크랩] 공부의 습관을 바꿔라

우리는 어떤 습관을 길들이는가에 따라 운명도 달라짐니다.

공부에 대한 습관도 마찬가지입니다. 공부를 대할 때 어떤 습관을 가졌느냐에 따라

좋은 결과가 나올 수도 있고, 좋지 않은 결과가 나올 수도 있습니다. 공부를 잘하기

위해서는 공부하는 습관을 좋게 길들이는 게 중요합니다. 공부하는 습관을 졸게 길

들이기 위한 방법은 다음과 같습니다.

-학습 우선순위를 결정해서 하게 합니다.

시간이 부족하다고 생각하는 아이들은 거의 모두가 할 공부가 너무 많다는 불평을 합니다. 아이들이 공부하는

내용을 잘 들여다보면 중요하지 않은 내용임에도 불구하고 중요하다고 생각하는 경우가 많습니다. 더욱이 하지

않아도 될 공부를 굳이 하면서 바쁘다는 것이었습니다.  이런 경우 공부의 우선순위를 결정해주고 어떻게 우선

순위를 정해야 하느니를 도와주면 쉽게 해결할 수 있습니다. 내가 하루에 해야 할 공부들을 미리 적어보고 그 중

에서 가장 우선시해야 할 공부들을 결정합니다. 이렇게 하면 시간을 효율적으로 사용할 수 있는 방법이 보임니

다. 공부를 할 때에는 가장 효율적으로 진행할 수 있는 순서를 미리 정해두는 것이 좋습니다. 미리 순서를 정해

두고, 그 순서대로 공부를 추진하면 확실하게 마무리를 지을 수 있습니다. 다음에도 같은 공부를 한다면 공부의

순서를 알고 있기 때문에 안심하고 쉽게 할 수 있습니다. 지금 공부를 하고 있는 중에 또 다른 공부를 해야 한다

면 우선 순위를 정확하게 알고 있기 때문에 지금 하는 공부에 열중할 수 있습니다. 그렇지 않으면 설령 한 가지

공부를 끝냈다고 하더라고 '다음에 무슨 공부를 하면 좋을지'몰라 우왕좌왕 하게 됩니다. 만약 예측불허의 긴급

한 공부거리가 생겼을 때는 지금 학고 있는 공부보다 우선시해야 하는가를 생각해보고, 중요한 경우에는 새공부

에 착수하고, 그렇지 않을 경우에는 지금의 공부를 지속합니다.

-공부에 집중하도록 습관을 들입니다.

공부를 잘하고 못하고 차이는 공부에 대한 집중력의 차이가 중요합니다. 공부에 대한 집중력이란 자신의 마음

이나 주의를 공부에 온통 기울이는 능력을 말합니다. 공부에 집중하는 습관을 가지려면 두가지 방법이 있습니다.

하나는 주변을 정리하여 오직 공부에만 몰두할 수 있는 환경을 만드는 것입니다. 주변에 나를 유혹하는 것들이

있으면 당연히 유혹을 뿌리치지 못하고 다른 공부에 관심을 갖게 됩니다. 그러다 보면 공부에 집중할 수 없게

됩니다. 이때에는 주변환경 중에서 공부와 상관없는 것들을 과감하게 없애는 결단력이 필요합니다. 또 하나는

공부에 집중하기 위해서 주변의 방해를 받지 않고 공부하는 분위기를 조성해주는 것이 필요합니다. 학교나 학

원에서 보면 공부는 하지 않고 다른 아이들을 찾아다니면서 수다를 떠는 학생드이 많은데 아이의 집중력을 높

이려면 이런한 학생들을 피하게 하는 것이 좋습니다.

-감당할 수 없는 공부는 시작하지 말도록 합니다.

아이들은 대부분 어떤 공부가 주어지면 그 공부가 어느 정도의 시간이 걸려야 해결할 수 있다는 감을 잡을 수

있습니다. 공부에 따라서 짧은 시간을 들여서 금방 처리할 수 있는 공부가 있는 반면 아주 많은 시간이 걸려도

달성하기 힘든 공부가 있습니다. 짧은 시간에 처리할 수 있는 공부는 어떤 공부를 해도 좋지만 너무 많은 시간

이 걸리는 공부는 하기 전에 꼭 고려해야 할 것이 있습니다. 자신이 감당하기 어려운 공부를 누군가 지시하거나

부탁했을 때 자신이 없거나 너무 오랜 시간이 걸리는 공부라면 단호하게 거절해야 합니다. 괜히 부담 때문에 자

신의 능력에 벗어난 어려운 공부를 하다가 너무 시간을 끌게 되면 오히려 지금까지의 좋은 관계에도 영향을 끼

칠 수 있습니다. 하나의 일에 필요 이상의 시간이 들어가걱나 앞으로도 무한한 시간을 들여야 한다는 판단이 들

었을 때는 마음은 아프겠지만 이쯤에서 끝내자고 단념하는 것도 시간을 효율적으로 사용하는 방법중 하나입니다.

-어려우면 확실히 포기하게 합니다.

하고 있는 공부라도 너무 시간이 많이 든다면 내가 꼭 해야 할 공부인지 아닌지를 결정해야 합니다. 계획상 또는

내가 성공하기 위해서 해야 할 공부라면 꼭 하야 합니다. 그러나 꼭하지 않아도 될 공부라면 중간에 포기하는 것

도 시간관리를 효율적으로 하는 방법입니다. 너무 오랜 시간이 걸리는 공부를 하면 다른 공부들을 전혀 못하게

될 때가 많습니다. 그만한 가치가 있다면 당연히 그래야 하지만 그만한 가치가 없는데도 공부에 전력투구를 하다

보면 오히려 다른 공부를 못하게 되거나 그르치게 되는 경우가 생깁니다. 이럴 때는 오랜 시간을 사용해서 공부

하는 것보다는 십게 할 수 있는 공부들을 여러가지 해내는 것이 훨씬 효과적일 때가 많습니다.

-완벽주의에서 벗어나게 합니다

공부를 완벽하게 하는 것은 정말 바람직한 일입니다. 문제는 완벽해지기 위해서는 많은 시간이 필요하다는 것

입니다. 따라서 모든 공부를 너무 완벽하게 진행하려면 최선의 노력을 들여야 할 뿐만 아니라 시간적으로도 많

은 투자를 해야 합니다. 그러다 보면 많은 공부를 진행하기는 어렵습니다. 한 가지 공부를 해야 할 때는 어쩔수

없겠지만 많은 공부를 해야 할 경우에는 완벽주의에서 벗어나 우선은 대충이라도 시작하여 공부를 해결하려는

노력을 해야 합니다. 그렇지 못하면 한 가지 공부밖에는 완수하지 못하는 경우가 생길 수 있습니다. 심한 경우에

는 그릇된 '완벽주의'가 공부의 진행을 방해하는 경우입니다. 한 가지 공부에만 매달려 시간을 보내면 다음 공부

를 추진하지 못하고, 결국에 가서는 어느 것 하나도 제대로 해내지 못하게 됩니다.

-자리에 앉자마자 시작하게 합니다

학생들의 시간을 조사한 결과 학교나 집에 도착해서 공부를 시작하는데 걸리는 시간을 측정한 결과 30분이 지

나야 비로소 공부를 시작한다는 연구결과가 있습니다. 학교나 집에 도착하자마자 바로 공부를 시작한다면 하루

에 30분 일찍 공부를 끝마치거나 30분 더 공부할 수 있다는 결론이 나옵니다. 따라서 학교에 도착해서 어떤 공

부를 시작할까를 결정하는 것보다 등하교하는 도중에 모든 결정을 마치고 학교에 도착하면 바로 공부를 시작하

는 습관을 길러야 합니다.

-어떤 공부든 잘할 수 있다고 결심하게 합니다

맡은 임무를 시작하기로 결정했다면 공부를 하는 동안 나는 무슨 공부든 잘할 수 있다는 자신감을 가져야 합니

다. 공부를 하면서도 자신에 대한 부정적인 인식으로 공부를 잘 못할지도 모른다고 생각하면 공부는 부담이 되

고 결국은 공부를 중도에 포기하게 되거나 좋지 못한 결과를 내기가 쉽습니다. 따라서 공부를 시작하는 순간부

터 나는 잘 할 수 있다는 자신감을 가지고 즐기려는 생각을 지녀야 합니다. 나의 자아 성취감을 위해 공부를 하

고 있다고 자신의 생각을 긍정적으로 갖는다면 목표를 효과적으로 달성할 수 있게 됩니다.

-나태함을 버리게 합니다

나태에 대한 사전적의미를 보면 행동, 성격 따위가 느리고 게으른 것을 말합니다. 이러한 나태함은 선천적으로

가지고 태어나는 것보다 후천적으로 가정이나 사회, 문화 환경의 영향을 받아서 굳어지는 경우가 많습니다. 나태

함은 단순히 아이를 게으르게 보이게 할 수도 있지만 게으름만이 문제가 아니라 시간을 낭비하게 하는 시간 도둑

이기도 합니다. 지금까지 공부를 열심히 하던 아이도 공부에 지쳐서 공황상태가 오래가면 나태함에 빠지기도 합

니다. "나도 골프가 싫을 때가 있다." 골프의 황제 타이거 우즈가 친하게 지내는 기자에게 한 얘기입니다. 이처럼

한 분야에서 성공한 사람들도 슬럼프에 빠질 때가 있습니다. 이 슬럼프를 슬기롭게 탈출하지 못하면 나태함에 빠

질 수 있습니다. 나태함을 극복하기 위해서는 다음과 같은 방법들을 고려하면 효과가 있습니다.

1.공부를 하지 않았을 때의 결과를 상상하게 합니다.

2.나태함에 대한 보상체계를 세우게 합니다.

3.로 미루는 공부습관을 버리게 합니다.

4.공부 진행과정을 미리 구상하게 합니다.

출처 : 아따파파

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