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몸도마음도 튼튼/간헐적단식과 운동

헬스가 취미는 아닙니다만 :100일 첼린지 23일




 

 아~ 드디어 비타민신지니님의 허벅지 사이즈 줄이기 영상 5일째 되는날이다.

나에게는 5일동안 3cm가 최대치인가보다.

3cm로 만족하고 올리는것은 오늘까지.

 

올리는것도 은근히 일이다.

 

https://youtu.be/gzeqLam1iLM?si=HPW0sDiJ2JnVw02y

 

비타민신지니님 감사해요~~

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헬스장에서도 으쌰으쌰

 

 

 

 

팔. 가슴. 등운동 180회

중둔근 60회

허리 60회

 

 

100일 미션: 23일 성공