헬스가 취미는 아닙니다만: 100일 첼린지 25일 40대 평균 기초대사량

 

 

요즘 운동이 즐거워진 이유를 알았다.

인바디를 쟀는데 기초대사량이 올랐다.

 

 

2024.4.21	2024.5.24	2024.6.11
1261kcal	1282kcal	1310kcal

 

 

 

40대에 표준범위 기초대사량이 1238 ~ 1431이다.

조금씩 오르고 있지만 기분 좋다^^

운동한 효과가 조금씩 나타나는것 같아서.

꾸준히 할 이유가 생겼다.

꼭 표준범위를 뚫어버리겠다.

 

 

오늘도 하얗게 불태웠다.

 

 

 

온 몸 구석구석 근력운동을 한듯~~

하 ~~~뿌듯하다~

 

100일 미션: 25일 성공